دسامبر 9, 2023
ورزش با جلیقه الکتریکی : ورزش EMS یا تحریک الکتریکی عضله (میوستیولاسیون الکتریکی) یک روش تمرینی بسیار کارآمد است که از جریان های الکتریکی با فرکانس پایین و متوسط استفاده می‌کند تا انقباضات ماهیچه‌های طبیعی بدن را به طور چشمگیری افزایش دهد. این روش باعث […]
مدیریت باشگاه دسامبر 9, 2023نوامبر 21, 2023
تاثیرات فوق العاده ایکس بادی : ورزش ایکس بادی یک شرایط فوق‌العاده فراهم می‌کند که شما می‌توانید در هر جلسه ۲۰ دقیقه‌ای تمرین انجام دهید و در این مدت ۷۰۰ کالری سوزانده و در طول ۴۸ ساعت پس از آن، ۱۸۰۰ کالری اضافه بسوزانید. این […]
مدیریت باشگاه نوامبر 21, 2023نوامبر 11, 2023
مزایا و فواید فانکشنال ترینینگ : فانکشنال ترینینگ یک نوع تمرین قدرتی است که بدن شما را برای انجام فعالیت‌های روزمره آماده می‌کند. این ورزش توسط گرگ گلاسمن ابداع شده است. در دهه 1980-1990، گرگ گلاسمن یکی از برترین ورزشکاران بدنسازی بود و به عنوان […]
مدیریت باشگاه نوامبر 11, 2023نوامبر 3, 2023
تاریخچه و فیزیولوژی ورزش ایکس بادی : ایکس بادی یک نوع ورزش است که از تکنولوژی EMS یا تحریک الکتریکی عضلات برای تقویت و فعال‌سازی عضلات استفاده می‌کند. در این روش، با استفاده از ارسال پالس‌های الکتریکی مستقیم به عضلات، سرعت رشد عضلات تا 5 […]
مدیریت باشگاه نوامبر 3, 2023اکتبر 21, 2023
مقایسه بین دستگاه‌های EMS : ایکس بادی، میهابادی یا جاست فیت : در صدد انتخاب دستگاه مناسب برای رسیدن به وزن ایده‌آل خود هستید؟ انتخاب بین سه دستگاه معروف در بازار ایران کار آسانی نیست در این مقاله، ما تمامی تفاوت‌ها و مزایا را به […]
مدیریت باشگاه اکتبر 21, 2023اکتبر 10, 2023
انواع ماساژ و فواید آن : تعداد زیادی از انواع ماساژ مختلف در سرتاسر جهان جذابیت زیادی دارند. ماساژ درمانی یک روش متداول برای افزایش سلامتی جسمی و روحی است که انواع مختلفی از تکنیک‌های درمانی را شامل می‌شود و در سرتاسر جهان شهرت و […]
مدیریت باشگاه اکتبر 10, 2023سپتامبر 28, 2023
ماساژ درمانی برای معده علاوه بر رفع مشکلات گوارشی به بهبود سلامت عمومی بدن نیز کمک می‌کند. این نوع ماساژ به بهبود عملکرد معده و تسکین مشکلاتی مانند درد معده و یبوست می‌پردازد. در ادامه به برخی از روش‌ها و مراحل انجام ماساژ درمانی برای […]
مدیریت باشگاه سپتامبر 28, 2023سپتامبر 13, 2023
فواید ماساژ درمانی : زمانی که از کار بسیار خسته شده‌اید و روی مبل نشسته‌اید، هیچ چیز به جز یک ماساژ بدن نمی‌تواند خستگی را از بدن شما برطرف کند. ماساژ درمانی، یا به عبارت دقیق‌تر “ماساژ تراپی”، یک انتخاب عالی برای کاهش و درمان […]
مدیریت باشگاه سپتامبر 13, 2023آگوست 30, 2023
انواع ماساژهای ریلکسی : ماساژ درمانی یکی از روش های پرطرفدار و پرکاربرد خصوصا در سال های اخیر برای برطرف کردن انواع دردها در نقاط مختلف بدن و آرامش گرفتن جسمی و روحی است. ماساژها انواع مختلفی دارند و در میان آن ها ماساژ ریلکسی […]
مدیریت باشگاه آگوست 30, 2023آگوست 21, 2023
بادکش درمانی و فواید آن : احتمالا برای یک بار هم که شده نام بادکش درمانی یا حجامت به گوشتان خورده است. بادکش درمانی را می توان یکی از قدیمی ترین ابداعات بشر در زمینه پزشکی دانست. به طوری که در بسیاری از متون تاریخی […]
مدیریت باشگاه آگوست 21, 2023آگوست 14, 2023
فواید ماساژ روسی : در میان طیف گسترده ی ماساژها، ماساژ روسی یکی از محبوب ترین ماساژهاست. این ماساژ که به ماساژ ورزشی روسی نیز معروف است نوعی از مجموعه ماساژها است که ابتدا در اتحادیه جماهیر شوروی اجرا شده و در طبقه بندی ماساژها […]
مدیریت باشگاه آگوست 14, 2023آگوست 7, 2023
ماساژ زیبایی چیست : یکی از کارهایی که تاثیر به سزایی بر جوان سازی و شاداب بودن پوست دارد، ماساژ صورت است. در صورتی که ماساژ صورت به طور درست و اصولی انجام شود حتی می تواند روند پیری را کندتر کند. ماساژ صورت با […]
مدیریت باشگاه آگوست 7, 2023