باشگاه تمرینات فانکشنال در مطهری

قوانین تمرینات فانکشنال : ورزش فانکشنال به دلیل تمرکز بر حرکات طبیعی و روزمره، طرفداران بسیاری پیدا کرده است. این نوع تمرینات به دلیل عدم تمرکز بر عضلات مجزا و در عوض، درگیر کردن کل بدن، به افزایش قدرت، تعادل و کارایی حرکات در زندگی […]

تفاوت فیتنس و فانکشنال : تناسب اندام در مقابل عملکردی ، تناسب اندام خود را چگونه ارتقا دهیم؟ در دنیای ورزش، اصطلاحات “تناسب اندام” و “عملکردی” اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما تفاوت های ظریفی بین این دو وجود دارد که می تواند […]